"Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo"

miércoles, 31 de octubre de 2012

Psicología Inversa ("no leas esta entrada...")


¿Qué es la PSICOLOGÍA INVERSA? De alguna manera y en pocas palabras, consiste en hacer lo contrario de lo que se desea.
Este vídeo es una buena muestra de cómo usar la Psicología Inversa. En él, un padre la usa con su hijo pidiéndole que haga lo que no quiere que haga intercambiando noes y síes hasta el momento en que el padre consigue cambiar el sí del niño por un no.


La psicología inversa es una técnica descrita por Viktor Frankl, psiquiatra y escritor, que solía preguntar a sus pacientes más inestables o con más problemas: “¿Por qué no se suicida usted?”. En ese momento las personas imaginaban el suceso y encontraban un motivo para no hacerlo, a partir del cual empezaba a trabajar Frankl para sujetar a sus pacientes a ese motivo que les aferraba a la vida. (Más adelante os hablaré de una obra maravillosa recién leída por mí de este autor).
Se trata de una técnica conductista sutil que trata de conseguir un efecto en otra persona haciéndole creer que quieres que haga algo que en realidad no quieres. El éxito radica en lo que se llama resistencia psicológica, que es la dificultad que ponemos a hacer algo que nos es impuesto, que nos mandan o que nos piden cuando sentimos que hacerlo afecta a nuestra libertad o autonomía.
Gracias a esta resistencia las personas tienden a hacer lo contrario a lo que se les dice, simplemente para demostrar que son libres para elegir, autónomos en la decisión y capaces de tomar su propio camino.


Para finalizar, decir que si he puesto en el título "no leáis esta entrada" es porque la consecuencia más lógica que espero es que la leáis. Una vez más, usamos la Psicología Inversa.

Si quieres algo de alguien... pídele que realice todo lo contrario


martes, 30 de octubre de 2012

Orientación Personal y Counselling


Orientación Personal y Counselling son prácticamente lo mismo. Siempre hemos sentido curiosidad por saber diferenciar estas dos ramas o variantes de la Orientación. Pues bien, se definen de la siguiente manera:
  • Orientación Personal: apunta hacia la vida interior del hombre, hacia su armonía interior, equilibrio personal, conocimiento de sí mismo, sin perder las perspectivas de su entorno.
  • Counselling: es una relación de ayuda entre un profesional y un cliente, el cual realiza una demanda ante una situación del presente difícil de resolver por sí solo.
La Orientación Personal y el Counselling normalmente es 1 a 1, pero también las hay en grupo.

Como bien he mencionado anteriormente, el Counselling es un proceso para ayudar y acompañar a la persona en el ámbito global de su vida personal. Nos viene de Estados Unidos y se traduce por “consejo” pero es importante tener en cuenta que “consejo” no forma parte de la Orientación.
El Counselling supone el nacimiento de la Orientación y de la Psicoterapia, y ahí encontraremos diferencias que nos hablen del cliente.
  • Psicoterapia: su objetivo es curar, tratar un problema. Éste sí se centra en ver las causas del problema, su origen. Es tratar “una enfermedad”. En la Orientación, trata de buscar remedios más preventivos y es más reflexiva ya que la persona debe tomar conciencia de a dónde quiere ir. La Psicoterapia no se centra tanto en el problema.
La Orientación Personal implica un proceso de acompañar a una persona a resolver sus problemas del "Aquí y Ahora", movilizando los recursos del presente.

lunes, 29 de octubre de 2012

Aspectos importantes en la OP

A continuación voy  a exponer una serie de aspectos que son muy importantes en el trabajo de la Orientación Personal y que debemos tener muy en cuenta a la hora de estar en pleno ejercicio de la orientación:
  • El proceso de la Orientación Personal se centra en el presente, en el qué te está pasando en este momento en concreto, hacia dónde quieres ir, y de esta forma  no tendrá en cuenta el pasado ni las vivencias ocurridas en él. Pero sí que es importante tener en cuenta el pasado para contextualizar y para entender mejor esa situación presente que se está viviendo.
  • Como orientadores, debemos ayudar al otro en su crecimiento y en su desarrollo. Hablamos de prevenir y promover, no de curar, y esto muchas veces no se tiene en cuenta ya que se cree que nuestra función es la de curar, y no es así: es la de enseñarle al usuario a que vea por él mismo los cambios que puede realizar.
  • Lo más difícil de trabajar es el desarrollo de la autonomía: yo como orientadora no voy a decir "deberías hacer esto", sino que voy a hacerte pensar para que tú mismo encuentres los caminos que te lleven a salir de esa situación que te incomoda. Dicho de otro modo, voy a enseñarte a que aprendas a utilizar tus propios recursos.
  • ¿Qué no vamos a usar en Orientación Personal? el suministro de información es valioso en cierta medida. Éste es el mayor error de los orientadores: nos hemos aferrado a dar información y no tenemos en cuenta cuál es el proyecto de vida del otro, cuáles son sus intereses, cómo le vemos trabajando...
  • Es fundamental SIEMPRE pedir permiso ("¿me permites que te diga...?") porque no siempre cae bien por parte del otro.
  • Nunca se debe juzgar al otro: no hay nada mejor que conocernos a nosotros mismos.
  • Nosotros no somos responsables de la vida de las otras personas, nosotros estamos para acompañar. La responsabilidad es del otro, y esto nos va a hacer frustrarnos si la cosa no avanza adecuadamente.
Son aspectos que muchas veces no tenemos en cuenta como orientadores y que considero que no deberíamos de olvidar para ser, cómo no, auténticos PROFESIONALES.

sábado, 27 de octubre de 2012

"Lo Imposible"



En este mes he tenido el placer de poder asistir al estreno de una de las mejores películas de nuestros tiempos: "Lo Imposible". 


Se trata de una película basada en la historia real de una de las familias que estaba en la costa de Tailandia cuando la zona quedó arrasada por el devastador tsunami de 2004. 

Mientras veía la película, que ante todo destacaría que está filmada con mucha inteligencia, no podía evitar pensar que la historia de esta familia (española) que sobrevive de milagro a una catástrofe ha cautivado por algo más que la evidente (pero efectiva) manipulación sentimental, y es que creo que por afortunado azar ‘Lo imposible’ debe funcionar como una especie de catarsis para toda la gente que está sufriendo la terrible crisis que atraviesa el país. Posiblemente la mayoría de los espectadores no se han enfrentado a una inundación o a un desastre natural, pero seguro que sienten la íntima sensación de pérdida que logra transmitir el film, de que en un instante todo lo que tienes te puede ser arrebatado. Y lo que uno ve en la pantalla es una imagen esperanzadora: la familia unida puede superarlo todo y salir adelante.

Por ello, y para finalizar, quiero destacar la importancia de la familia. Muchas personas se disgustan por pérdidas materiales o cosas similares cuando lo verdaderamente importante es el valor del amor y de la familia, aspectos a los cuales, en la mayoría de las veces, no se le da la justa importancia.




viernes, 26 de octubre de 2012

Valores, cualidades y logros

La técnica que presento a continuación es una técnica de autoconciencia muy interesante ya que con ella podemos visualizar lo que tenemos por delante en la vida, en otras palabras, podemos en cierto modo predecir nuestro futuro.  Pero al igual que interesante, se vuelve también un poco complicada porque te ayuda a visualizar qué recursos tenemos para conseguir algo pero que aún no hemos conseguido.



El árbol somos nosotros mismos:
  • Las raíces representan quiénes somos, los valores, las motivaciones, nuestra propia identidad. Esto es el motor para poder avanzar, es lo que siempre nos acompaña y es la base de todo lo que hacemos;
  • El tronco es el camino que seguimos en el cual nos ayudan nuestras fortalezas, cualidades y apoyos, se trata de qué cualidades nos han ayudado para conseguir esos logros;
  • La copa significa a dónde queremos llegar, son los frutos, los logros, los éxitos, las metas, lo que queremos conseguir.

MIS METAS:
 
  • Ser feliz
  • Tener trabajo
  • Tener una vida estable
  • Formar una familia
  • Estar dotada de buena salud
  • Ser profesional
  • Tener cerca de mi familia lo máximo posible
  • Tener perro
MIS APOYOS:

  • Perseverancia
  • Constancia
  • Trabajo y esfuerzo
  • Responsabilidad
  • Autonomía personal
  • Cuidado
  • Formación continua a lo largo de toda mi vida
  • Conocer a mi pareja
  • Mis padres me apoyan en todos los ámbitos de mi vida
MIS VALORES:

  • Soy una persona que valora, ante todo, la sinceridad
  • La seguridad
  • Valoro el apoyo de las personas que quiero
  • Valoro lo que los demás hacen por mí
  • Valoro la estabilidad emocional y laboral
  • Valoro el amor

Y ahora os lanzo una pregunta, ¿por qué creéis que es importante conocer vuestros valores y su jerarquía? Porque los valores son los que nos mueven... Os animo a que llevéis a cabo esta tarea aplicándola a vosotros mismos. Es maravillosa.



jueves, 25 de octubre de 2012

El cuento de las herramientas

En el día de hoy ha venido a clase la otra profesora que impartirá la asignatura. Nos ha explicado cuál va a ser su método de evaluación que, por fortuna, va a ser el mismo que el de la otra profesora. Nos ha dado a elegir cómo elaborar nuestro trabajo de aprendizaje individual y grupal, dejándonos total libertad para expresar nuestras reflexiones de la forma más creativa que queramos.
Después de esto, nos leyó un cuento para a través de él explicarnos cómo quiere que sean sus clases.

“El cuento de las herramientas”

En un pequeño pueblo, existía una diminuta carpintería famosa por los muebles que allí se fabricaban. Cierto día las herramientas decidieron reunirse en asamblea para dirimir sus diferencias. Una vez estuvieron todas reunidas, el martillo, en su calidad de presidente tomó la palabra.
-Queridos compañeros, ya estamos constituidos en asamblea. ¿Cuál es el problema?.
-Tienes que dimitir- exclamaron muchas voces.
-¿Cuál es la razón? – inquirió el martillo.
-¡Haces demasiado ruido!- se oyó al fondo de la sala, al tiempo que las demás afirmaban con sus gestos. -Además -agregó otra herramienta-, te pasas el día golpeando todo.
El martillo se sintió triste y frustrado. _Está bien, me iré si eso es lo que queréis. ¿Quién se propone como presidente?.

-Yo, se autoproclamó el tornillo
-De eso nada -gritaron varias herramientas-.Sólo sirves si das muchas vueltas y eso nos retrasa todo.
-Seré yo -exclamó la lija-
-¡Jamás!-protesto la mayoría-. Eres muy áspera y siempre tienes fricciones con los demás.
-¡Yo seré el próximo presidente! -anuncio el metro.
-De ninguna manera, te pasas el día midiendo a los demás como si tus medidas fueran las únicas válidas – dijo una pequeña herramienta.
En esa discusión estaban enfrascados cuando entró el carpintero y se puso a trabajar. Utilizó todas y cada una de las herramientas en el momento oportuno. Después de unas horas de trabajo, los trozos de madera apilados en el suelo fueron convertidos en un precioso mueble listo para entregar al cliente. El carpintero se levantó, observó el mueble y sonrió al ver lo bien que había quedado. Se quitó el delantal de trabajo y salió de la carpintería.
De inmediato la Asamblea volvió a reunirse y el alicate tomó la palabra: “Queridos compañeros, es evidente que todos tenemos defectos pero acabamos de ver que nuestras cualidades hacen posible que se puedan hacer muebles tan maravillosos como éste”. Las herramientas se miraron unas a otras sin decir nada y el alicate continuo: “son nuestras cualidades y no nuestros defectos las que nos hacen valiosas. El martillo es fuerte y eso nos hace unir muchas piezas. El tornillo también une y da fuerza allí donde no actúa el martillo. La lija lima aquello que es áspero y pule la superficie. El metro es preciso y exacto, nos permite no equivocar las medidas que nos han encargado. Y así podría continuar con cada una de vosotras.

Después de aquellas palabras todas las herramientas se dieron cuenta que sólo el trabajo en equipo les hacia realmente útiles y que debían de fijarse en las virtudes de cada una para conseguir el éxito.

CONCLUSIÓN: “Son las cualidades y no los defectos los que nos hacen avanzar y ser lo que somos”. Lo que se pretende es ser un equipo de trabajo que funcione, y que funcione de la mejor manera posible, como si fuera una empresa.
Para acabar, cada uno de los alumnos tuvimos que escribir en un papel el motivo de porqué hemos elegido estar en Psicopedagogía y la profesora los leyó. Tras escuchar todos y cada uno de los contenidos presentes en esos papeles, pude darme cuenta de que tanto mis compañeros como yo compartimos la misma finalidad, el mismo para qué (y digo para qué y no porqué ya que esto último es una causa, una justificación, y no es eso a lo que me refiero). Sinceramente pienso que muchas veces no me paro a pensar el para qué quiero dedicarme al mundo de la Psicopedagogía pero estoy de acuerdo con que si encuentro la finalidad me resultará más fácil encontrar trabajo.


lunes, 15 de octubre de 2012

Trabajo en equipo

Hoy ha dado comienzo la primera clase de Orientación Personal y en ella hemos tenido que establecer, por grupos, un decálogo de normas que como grupo nos planteábamos.


De esta forma lo que se pretende es trabajar en equipo intentando cumplir siempre las normas anteriormente establecidas, y esto es muy importante, ya que si todos nos comprometemos con las normas, el resultado final será producto de la colaboración mutua entre todos y no de cada uno de los miembros de forma independiente, porque cada miembro del equipo es responsable de un cometido y sólo si todos ellos cumplen su función será posible sacar el proyecto adelante.

Pero debemos saber que, para que todo esto funcione, debe haber confianza, coordinación, comunicación y compromiso por parte de todos y cada uno de los miembros del equipo. Así, el resultado será significativo.

Iniciamos el viaje

¡Buenas tardes lectores! ¿Alguna vez os habéis preguntado cómo solucionamos nuestros problemas?, ¿si acaso lo intentamos?, ¿si pedimos ayuda a terceros?, ¿si tenemos la capacidad de trascender nuestras propias dificultades?

Aquí comienza un viaje hacia la orientación personal la cual tratará de dar respuesta a todas y cada una de estas preguntas. Analizaremos diferentes puntos de vista, diferentes formas de orientar personalmente, qué significa eso y, en mi opinión, lo más importante: aprenderemos a conocernos a nosotros mismos.

Espero que en este pequeño rincón personal encontréis un camino de ayuda para la resolución de vuestros conflictos y, en definitiva, espero que sea un camino de guía hacia la libertad personal.