La resiliencia es la capacidad para afrontar la adverisad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenzas o el estrés severo.
En el ámbito de la Orientación, la resiliencia viene a decir: "¿Y qué encuentro yo de bueno en esta experiencia mala que me ha ocurrido?", esto es, ver el lado positivo de las cosas. Y esto es muy importante ya que debemos aprender a ser positivos para sentirnos mejor con nosotros mismos. La actitud de las personas hacia la vida cuando deciden ver el lado psitivo de las cosas es completamente distinta a la actitud que tienen cuando se dejan llevar por ña tendencia a ver sólo lo negativo. Pensar en lo positivo de las cosas hace surgir en las personas sentimientos de bienestar y les proporciona fuerza y energía para enfrentarse a las situaciones difíciles. Fijarse en los aspectos positivos es una actitud, y como tal ha de ser trabajada.
En el ámbito de la Orientación, la resiliencia viene a decir: "¿Y qué encuentro yo de bueno en esta experiencia mala que me ha ocurrido?", esto es, ver el lado positivo de las cosas. Y esto es muy importante ya que debemos aprender a ser positivos para sentirnos mejor con nosotros mismos. La actitud de las personas hacia la vida cuando deciden ver el lado psitivo de las cosas es completamente distinta a la actitud que tienen cuando se dejan llevar por ña tendencia a ver sólo lo negativo. Pensar en lo positivo de las cosas hace surgir en las personas sentimientos de bienestar y les proporciona fuerza y energía para enfrentarse a las situaciones difíciles. Fijarse en los aspectos positivos es una actitud, y como tal ha de ser trabajada.
Una técnica sencilla que puede ayudaros a ver las cosas de forma más postiva es anotar o hacer listas de las cosas buenas que tiene la vida y que os haya pasado en el día.
Un optimista es el que cree que todo tiene arreglo. Un pesimista es el que piensa lo mismo, pero sabe que nadie va a intentarlo
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